Foodpharmacy: Skippa frukosten och bli piggare med halvdagsfasta!

Fasta. En av hemligheterna bakom ett långt och friskt liv.

Ikon_professorns_spaltI boken Foodpharmacy skriven av författar och hälsoaktivistduon Mia Clase och Lina Nertby Aurell som landade i bokhandeln den 2 augusti i år och som är en liten grundkurs i det antiinflammatoriska köket ägnar tjejerna ett helt kapitel åt fasta. Det hela började faktiskt med att Stig skrev en krönika om fördelarna med periodisk fasta och att inte äta sig helt proppmätt hela tiden. I dag kör Foodpharmacytjejerna själva periodisk fasta lite titt som tätt (dvs skippar frukosten och äter inget efter middag) och tycker att det funkar väldigt bra. ” Faktiskt ingen jätteuppoffring, så länge vi håller oss till dagar då vi ändå inte har några storslagna planer.”

Jag fick det stora nöjet att träffa tjejerna för en tepaus med massor av hälsoprat. Kanske inte världens bästa kvalité på videon men det är ändå innehållet som är det viktiga och den är helt klart värd att titta på.

Och för dig som missade Stigs krönika förra gången eller behöver färska upp minnet något, så kommer den här.

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *