Skål inför Valborg Guldmjölk & recept

Skål inför Valborg Guldmjölk & recept

 

recept guldmjolk mindfullyraw tanja youtuber recipe golden milk raw vegan

Skål och nu vet du vad du ska tji-tjinga med till Valborg :)

Nämligen Guldmjölk – har du druckit det?

Om inte testa! Så galet gott och otroligt välgörande, en riktig knock-out-pill för god natts sömn :) Visar i min Youtubekanal hur enkelt du gör den!

Tack alla som mejlat och hört av er om att få recept på hemgjord mandelmjölk och guldmjölk.Youtubefilmen är till er :) och så klart till alla andra också. Galet enkelt att göra egen mandelmjölk istället för att köpa med massa extra tillsatser och ofta extra tillsatt vitt raffinerat socker!

Så här nyttigt är guldmjölk:

  • Förebygger sjukdomar
  • renar lever
  • antiinflammatoisk,
  • stark antioxidant
  • hjälper matstmältningen
  • stärker bindväv
  • motverkar ömma leder
  • stärker galla

Mandel eller cashewnötter till mjölken är bra källor till magnesium, zink, kalium, kalcium och fosfor.  Framförallt magnesium som är lugnande och hjälper till att bidra till en god natts sömn. ‘

Nötfri?: ha då istället frön exempelvis pumpa- eller solrosfrön eller om du föredrar att göra havremjölk. Principen är samma, men med havre får man blötlägga havren i några timmar innan man mixar den till mjölk :)

Grundrecept cashewmjölk (eller vilken nötmjölk du vill)

  • Mixa 2,5 dl valfria nötter med 1 liter vatten. Tillsätt en knivsudd himalayasalt och om du vill (valfritt) kan du söta med ex dadlar efter smak och tycke (alt agavesirap eller honung).

Grundrecept Gurkmejapasta

Du behöver: 1/2 dl gurkmeja, 1,5-2 dl vatten och 1/2 tsk svartpeppar.

Värm ingredienserna sakta i 10 min så att det blir en pasta.

Håller ca 2 veckor i kylskåp :)

Grundrecept guldmjölk

Mixa: 1tsk gurkmejapasta, 1/2 tsk malen kardemumma, 1/2tsk vaniljextrakt eller 2tsk vaniljpulver, nypa cayennepeppar, 1/2 tsk honung, 1tsk kokosolja (man kan ha i 1mks om man vill :) ) och  sedan 3dl valfri nötmjölk – jag har gjort egen cashewmjölk du kan göra mandelmjölk på samma sätt.

Sedan värmer du upp detta till kroppstemperatur ca 37-40 grader och dricker med fördel på kvällen.

Så kan kroppen få återhämta sig under natten av allt det göttiga.

Ha en fin onsdag

Namaste//

Tanja

mindfullyraw tanjaalmond milkguldmjolk mindfullyraw tanja flaskagurkmejapasta mindfullyraw tanjachia guldmjolk mindfullyraw tanjachiaguldmjolk mindfullyraw tanja recept youtubeGuldmjolk mindfullyraw tanja receptgurkmejapasta

strawberries and blackberries

In English

 

Cheers and now you know what to TJI-tjinga with the May Day :)

 Gold Milk – have you tryed it?

If not test! So crazy good and incredibly beneficial, a real knock-out pills for good night’s sleep :)

Thanks to everyone who emailed and heard of you that get the recipe for homemade almond milk and gold milk. Youtube movie is for you :) and so clear to everyone else as well. Crazy easy to make your own almond milk instead of buying with lots of extra additives and often extra added white refined sugar!
How useful is gold milk:

Prevents diseases
cleanses the liver
antiinflammatoisk,
strong antioxidant
shows matstmältningen
strengthens connective tissue
anti sore joints
strengthens bile

Almonds or cashews to the milk are good sources of magnesium, zinc, potassium, calcium and phosphorus. Above all, magnesium that is soothing and helps to contribute to a good night’s sleep. 

Nutfree: have then instead seeds eg pumpkin or sunflower seeds, or if you prefer to make oat milk. The principle is the same, but with oat get soaking the oats in a few hours before you mix the milk :)

Basic recipe nut milk (aldmon, cashew what ever you prefer)

Mix 2.5 cups optional nuts with 1 liter of water. Add a pinch of Himalayan salt and if you want (optional) you can sweeten with ex dates after taste and liking (or agave syrup or honey).

Basic recipe turmeric paste

You will need: 1/2 cup turmeric, 1.5-2 cups water and 1/2 tsp black pepper.

Heat the ingredients slowly for 10 minutes so that it becomes a paste.

Agree about 2 weeks in the refrigerator :)
Basic recipe golden milk

Mix: 1tsk turmeric paste, 1/2 teaspoon ground cardamom, 1 / 2 tsp vanilla extract or 2 tsp vanilla powder, pinch of cayenne pepper, 1/2 tsp honey, 1tsp coconut oil (you can have in 1mks if you want :)) and then 3dl any nötmjölk – I has made its own Cashew Nöt modersmjölkersättningar you can make almond milk in the same way.

Then you heat this up to body temperature around 37-40 degrees and drink with the advantage in the evening.

So the body can get to recover during the night of all the goodies in the golden milk.

Have a nice Wednesday

Namaste //

Tanja

Leave a reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *