TRÄNINGSINSPIRATION 

TRÄNINGSINSPIRATION 

När det gäller träning och hälsa så har människan två sidor.

Vi är alla tävlingsmänniskor och vill innerst inne alltid prestera bättre än sist. (Varför tester används för att motivera prestation)

Människan är i grunden lat och försöker alltid att finna genvägar eller ursäkter för att slippa anstränga sig.

Vi finner anledningar till varför vi ska slippa träna eller varför vi inte nådde målet vi skapat.

En anledning brukar oftast vara-  tid. Som Personlig Tränare skulle jag nog hävda att tid är den största anledningen och ursäkten för att slippa träna. Mycket grundar sig nog i för högt uppsatta krav och målsättningar. Begränsningar till olika aktiviteter eller anläggningar.

Jag skulle vilja motivera till att

fånga stunden

Släppa kraven och prestigen

– ge dig ut!

Ta del av naturen och alla utegym du har runt dig. Ge dig och dina mål utrymme att växa och utvecklas till något som du känner dig trygg i.

Ett tips: 

En power Walk i bra tempo, gå en vända där du vet att det finns utegym. Ta en paus och välj 1-2 övningar du ska göra och fortsätt sedan din runda mot nästa “hållplats” där du kör andra övningar.

Genom detta får du både en bra förbränning och muskelarbete.


  
                                 Lycka till