se Idag kommer jag att ta upp vad du kan göra för att få mer energi, då många känner sig lite trötta när vardagen kommit in igen efter sommaren. Men först vill jag prata om att jag snart skall åka ner till Göteborg och föreläsa tillsammans med Joe Cross. Du känner kanske igen namnet, då han beskrev sin…
se Hej Många undrar hur man kan inspirera sina barn att äta hälsosammare. Så tänkte att jag skulle dela med mig av lite tips till hur du/ni som föräldrar kan göra för att faktiskt få dina barn att äta hälsosammare. Det viktiga är att du/ni som förälder har gjort upp vad som skall gälla där hemma.…
se Hej! Nu är det många som går omkring och är lite småförkylda eller är rädda att bli sjuka. Så jag delar med mig av de bästa tips jag har för att förebygga och skynda på kroppens egna läkning. Det bästa är att stärka upp ditt immunförsvar på en naturlig väg. Du kommer då att återhämta…
se Det viktiga med D-Vitamin Många av oss i Skandinavien lider av D-vitaminbrist utan att veta om det. Vad många av oss inte heller har vetat tidigare är vikten av att vi får i oss ordentligt med D-vitamin, speciellt under vinterhalvåret när vi inte möter solen varje dag som vi gör på sommaren. Att täcka hela…
Magazine Brukar du vara trött? Energilös? Brukar du skylla på att det har med dålig sömn, mycket på jobbet eller vädret? Du är inte ensam. I dagens samhälle stressar allt fler för att hinna med att vara karriärbyggare, träningsfreak, familjemedlemmar, bästa vännen och så vidare. Samhället strävar efter perfektion men i skymundan vilar en osund sanning.…
Magazine När alarmet går i gång, vad är det första du tänker på? Kan det vara sex? Nja, kanske inte. Men tro det eller ej, ett morgonligg kan vara en fantastisk start på dagen. Här skriver vi om fem anledningar varför du borde införa det! 1. Afrodisiakum Stress är något som ofta byggs upp successivt…
Teaser Kolhydrater har ofta blivit utsedd till boven i dramat, men så är det inte. Kolhydraterna ger livsviktig energi och näring, speciellt till dig som tränar mycket. Här är sex anledningar till varför du inte ska utesluta kolhydrater i din kost! Ser till att hjärnan fungerar bättre Din hjärna behöver kolhydrater för att fungera optimalt.…
Teaser Ibland behöver man lite tips och inspiration för att få ordning på livet i hopp om att bli lyckligare. Här delar vi med oss av några positiva råd som kan vara värdefulla för dig! 1. En bra start sätter alltid standarden för hela din dag, därför ligger mycket fokus i din mentala detox på…
Teaser Att ha en god hälsa är något bland det viktigaste vi kan ha och något som alla borde ha. Det blir allt viktigare att vi tar hand om vår hälsa och våra kroppar, eftersom vår vardag blir allt stressigare. Genom att röra på kroppen så förebygger vi bl.a. sjukdomar, stärker kroppen, blir piggare och mår…
