Fasta. En av hemligheterna bakom ett långt och friskt liv. I boken Foodpharmacy skriven av författar och hälsoaktivistduon Mia Clase och Lina Nertby Aurell som landade i bokhandeln den 2 augusti i år och som är en liten grundkurs i det antiinflammatoriska köket ägnar tjejerna ett helt kapitel åt fasta. Det hela började faktiskt med…
Magazine Vill du ge Din kropp dess ultimata start på dagen? Vill du må bättre, minska uppkomsten av sjukdomar, inflammationer? Det är enkelt, billigt och finns överallt – Citron och vatten. Nedan får får du alla varför som 1. Det balanserar pH-värdet i kroppen Citron är trots sin syrliga smak ett extremt basiskt – så kallat alkaliskt…
se Vilken härlig sommarvärme vi haft under några dagar, underbart! Vi här i Norden behöver verkligen solens strålar, för att bilda det viktiga D-vitaminet som vi får alldeles för lite av här uppe. När solen kommer fram uppmanas vi att skydda oss från solens starka strålar. Men är det verkligen så bra tro? Jag har arbetat…
se Det viktiga med D-Vitamin Många av oss i Skandinavien lider av D-vitaminbrist utan att veta om det. Vad många av oss inte heller har vetat tidigare är vikten av att vi får i oss ordentligt med D-vitamin, speciellt under vinterhalvåret när vi inte möter solen varje dag som vi gör på sommaren. Att täcka hela…
se Så kommer äntligen det spännande resultatet som alla har väntat på denna alla ❤️-dag 2016. För två veckor sedan gick vi ut och började leta efter en varumärkesambassadör till den holistiska hälsokedjan World Class. Vi fick in över 100 anmälningar och helst hade vi valt allihop men vi hade bara en plats. Vinnaren är en…
Att äta frukost – det är inte allas favorit och vissa kan sitta i timmar. Hur ska vi ställa oss till frukosten? Hur påverkas dina arbetsprestationer, koncentrationsförmåga samt hur mycket småäter du på grund av lågt blodsocker? Genom att äta frukost hjälper man till att stabilisera blodsockernivåerna som kontrollerar aptiten. Du blir också mindre hungrig…
Magazine WE ROCK fortsätter rocka på i olika teman och denna vecka är dedikerad till kvinnor. Visst är kvinnor bra? Har du funderat något på hur många grymma tjejer du har runt dig? Oavsett om du är man eller kvinna? Uppskattar du det kvinnor har att ge? WE INSPIRE har tagit upp diskussionen kring kvinnor…
Magazine Det finns en allmän rädsla bland kvinnor i träningsvärlden – en rädsla som vi tror mynnar ut mycket i de “ideal” skapade genom historien av såväl samhället som av män. Som kvinna ska du vara slank – inte muskulös. Många kvinnor som söker hjälp med träningen kommenterar eller flikar oftast in att dem absolut inte…
Teaser “Jag vet hur det är att sätta på sig masken och fortsätta att “spela med” som om att allting vore bra… men jag vet, den känslan som gror i dig… som äter upp dig inifrån – den känslan som inte får bli avslöjad. Lyssna på mig, vackra människa, denna ångest, denna känsla kommer att gro…
Magazine Brukar du vara trött? Energilös? Brukar du skylla på att det har med dålig sömn, mycket på jobbet eller vädret? Du är inte ensam. I dagens samhälle stressar allt fler för att hinna med att vara karriärbyggare, träningsfreak, familjemedlemmar, bästa vännen och så vidare. Samhället strävar efter perfektion men i skymundan vilar en osund sanning.…
