Är det dags att strukturera upp livet? Här ger vi några enkla tips om kan vara till hjälp!

Är det dags att strukturera upp livet? Här ger vi några enkla tips om kan vara till hjälp!

Ibland kan livet snurra på i en ilande fart och när det väl gör det kan det vara dags att strukturera upp det hela föra att kunna stanna upp och njuta. Men det är väldigt lätt att misslyckas med lovade löften och förändringar. Här ger vi några råd som kan hjälpa dig att få mer struktur i din vardag.

 

Förändringslöften har en tendens att till under semestrar. Man får en paus från vardagslivet, tid att tänka och reflektera över sitt liv och vart man är på väg. Men när tempot ökat igen, rullar man ändå in i samma gamla hjulspår.

Du har säkert redan läst om vikten av att ha tydliga och realistiska mål och att det handlar om att bygga in nya rutiner. Problemet är nästan aldrig att målet eller viljan saknas, oftast vet man vad man behöver göra. Att misslyckas med förändringar kan ofta leda till två saker, en är avsaknaden av en hållbar strategi och den andra är en vriden självbild. Genom att jobba med dessa två aspekter ökar du dina chanser för att förändra det du upplever är fel.

Hitta en bra strategi

En bra strategi börjar med att klargöra mål och delmål, samt vad som kommer att vara till hjälp och vad som kommer att bli svårt. Var särskilt ärlig mot dig själv när det gäller de hindrande krafterna, på så sätt kan du förekomma dem, så du inte faller av banan.
Sedan handlar det om att vi främst är sociala varelser.

Därför behöver vi engagera människor och rätt nätverk runt omkring oss i förändringsarbetet. Om du bygger en strategi som innefattar de människor du har omkring dig och låter dig inspireras av förebilder, så har du oddsen på din sida. En bra tidsplan och förutsättningar i din omgivning gör dig skottsäker. Tidsplanen med delmål gör det så mycket lättare för dig att hålla koll på dig själv och målet känns tillräckligt nära hela tiden.

Jobba med din självbild

Inom psykologin kallas övertygelsen om vilka vi är för “grundantaganden“. Våra grundantaganden bestämmer vad vi tror att vi är kapabla till och hur vi tror att världen runt oss fungerar. Genom dessa “sanningar” tolkar vi omvärlden och det som händer eller inte händer oss. Oavsett om det är bra eller dåligt, till hjälp eller stjälp.

För att förändra dina förutsättningar, behöver du förändra hur du ser på dem. Vill du bryta dina mönster av att misslyckas, är det alltså nödvändigt att också bryta tankemönster om att du är en person som misslyckas. Du behöver skriva om ditt inre manus för vem du är och vad du klarar av. Det här är det mest utmanande och mest framgångsrika receptet för att lyckas med förändringar.

Släpp taget om ditt gamla levnadssätt och börja leva det nya!

stackstones

Läs artikeln – din väg till lycka!